Всем привет! Это будет моя вторая история здесь. Я назвала её так, потому что трезвая жизнь несколько лет подряд казалась мне не менее фантастической. Я не пью 2,5 месяца. Что было со мной до этого, я писала в истории "Как дьявол забирает душу..." Я не мастер составления методик, поэтому просто опишу свои мысли, с большой надеждой, что они кому-нибудь помогут.

1) Я перестала пить, потому что поняла, что алкоголь давно уже не приносит мне ни радости, ни эйфории, лишь стыд, чувство вины, страх, боль, потерю здоровья, красоты, материальные проблемы, и что хуже всего-горе моим самым близким людям. И я задала себе вопрос: "А зачем мне вообще всё это??? Накой чёрт я тащу на себе этот проклятый груз, который меня вот-вот раздавит? А не идиотка ли я часом???"
2) Да, отказаться было сложно. Пришлось силой заставлять себя поверить, в то, что смогу. Тяжело первые дней десять. Когда окончательно трезвеешь и офигеваешь от всего. Как же я буду жить? Как же без пивка по вечерам? Как я буду расслабляться? Как я буду отмечать праздники? Как жить с теми ошибками, которые ты теперь видишь трезвыми глазами?Неееет...я не смогу этого выдержать. Хочется куда подальше убежать от настоящей реальности, но это невозможно. Вот тут-то ты и понимаешь, что ЖИТЬ-то ты и разучилась...
3) Это надо перетерпеть. Я сидела на антидепрессантах. Ничего страшного в этом нет, они не затуманивают мозг, наоборот, приводят в порядок расшатанную алкоголем психику. Скажу сразу-слезть не проблема, сразу, как поймёшь, что это больше не нужно. Главное верить-ВСЁ ПРОЙДЁТ. Быстрее, чем думаешь. Дальше будет только легче. С каждым днём всё сильнее уверенность в себе, гордость за себя, радует отражение в зеркале, чистый ясный ум, отличное самочувствие. Уходят в прошлое муки совести. Не держите их, пусть уходят. Исчезает проклятая необходимость везде и всюду врать.
4) Я никому ничего не обещала, ни себе, ни своим близким. Как только вы даёте обещание, тут же появляется и страх его нарушить. Это своего рода провоцирующий фактор для психики. Подсознание будет искать способ справиться с ним, то есть перешагнуть. Это и есть путь обратно. Не обещайте, пусть будет всё, как будет, просто радуйтесь каждому трезвому дню.
5) Я ничего себя не лишила. Абсолютно ничего у себя не отняла. Кошелёк в сумке, магазин рядом. Если я захочу, я в любой момент могу нажраться до беспамятства, и начать этот ад сначала. Никто и ничего у меня не отнимал. Всё в моих руках, больше ни в чьих. Я всегда могу вернуться на ту мерзкую грязную, вонючую сторону, из которой только что выбралась. Когда мы пьём, мир абсолютно никак не меняется, меняемся лишь мы в нём, меняемся к худшему, идя к гибели. Я больше не хочу туда, поэтому пусть кошелёк спокойно лежит себе в сумке.
6) Мне очень помогает молитва. Я молюсь каждый вечер, прося Бога о помощи, и благодаря его за всё хорошее, что удалось мне сделать. Читаю акафист Богородице "Избавление от бед всех страждущих", это сильнейшая чудотворная икона, она никого не оставляет без помощи. Молитесь, верьте, просите Бога, как умеете, главное искренне, от души. Бог милостлив, Он вас слышит. Иногда хожу в церковь. И на душе намного легче, и жить хочется.
7) Хочу ли я выпить? Первые дни-да. Пока организм ещё отравлен ядом, бес шепчет тебе на ухо-да выпей, чего мучиться-то?... Не поддавайтесь дьявольскому искушению, и помните, что темнее всего всегда перед рассветом. Сейчас бывает изредка захочется бокальчик холодного пивка. Желание опьянения нет никакого, хочется почувствовать вкус. Стакан холодной воды снимает эту дурь, как рукой.
8) Я совершенно спокойно нахожусь в компании, где выпивают. Пью чай, говоря всем, что прохожу длительный курс лечения. Так же со всеми смеюсь и отдыхаю, не чувствую себя чужой или хотя бы отдалённой, как ни странно. Те же люди, та же обстановка, так же круто и весело, только никаких печальных последствий. Только в бутылке, стоящей на столе, я вижу своего персонального врага. Я хорошо знаю, что это за сила. И мне неимоверно по кайфу, что я сильнее.
9)Обязательно себя поощряйте. Свой ежевечерний пьяный ритуал я заменила вкусняшками. Каждый вечер, чего только захочется, то и покупаю. И не жалко никаких денег, на бухло же не жалела. Мой бедный организм столько недополучил за годы употребления! Я компенсирую это горами фруктов. Да что угодно будет полезнее съесть, чем выдуть полторашку пива.
10) Не культивируйте в себе чувство вины за прошлое. Это путь в депрессию, а от неё сами знаете, куда. Покаялись, как следует, и будет. Что было, то прошло. Сделанного ранее не исправишь, зато будущее в ваших руках. Если среди вашего окружения есть "добрые" люди-любители напомнить вам о прошлых косяках-не опускайте голову и не оправдывайтесь. Шлите прямо к чёрту, резко обрубайте все разговоры, которые не приятны. Поверьте в то, что вы хороший человек, достойны нормальной жизни. А безгрешных не бывает, есть вещи и пострашнее алкоголя.
11) Иногда, правда бывает полезным напомнить себе былое. Я отлично помню, как висела на волосок от смерти на отходнякак после запоев. И пути у меня всего два:либо назад и в могилу, либо вперёд и жить. Правильный страх-правильный мотиватор. Но не увлекайтесь негативными мыслями, надо стремиться к гармонии, ведь мы-то, что мы думаем. Лучше всё же больше думать о том, что вы приобрели, бросив пить, чем о том, что наворотитили по пьяни. Любите себя.
12) Почаще смотрите в глаза своих близких, там огромная радость за вас, счастье и спокойствие. Не отнимайте у них это.
Можно много чего ещё написать, каждый может добавить, что-то своё. Подводя итог, я хочу выделить главное. Главное, и самое сложное -это ВЕРА. Так по крайней мере, было у меня. Если бы я прочитала нечто подобное, что написала сейчас сама месяца три назад, я бы сочла это за фантастику для себя. Но я заставила себя поверить в свои силы, чего и всем желаю. Позади 2,5 месяца трезвой жизни. Я понимаю, что это только начало, но уверена, что впереди только хорошее. За пеленой алкогольного тумана мы не видим смысла жизни. Мы не видим вообще ЖИЗНИ, как таковой. В этом и есть главный подвох алкоголя. Мы пьём, не по тому, что у нас всё плохо. У нас всё плохо, потому, что мы пьём. Как сложно, но как же важно, осознать эти простые истины. Я желаю всем крепкого здоровья, душевных сил и Божьей помощи. Желаю всем, кто потерял веру, вновь обрести её. И в самом скором времени лично убедиться, что "жизнь на Марсе" всё-таки есть и она прекрасна! )))